Co vám nabízíme

Praktické kurzy a workshopy pro hlubší porozumění vašemu příběhu a transformaci omezujících narativů

Kurz Sebenarativu: Poznáme svůj příběh

Šestiměsíční strukturovaný kurz, během kterého se naučíte rozpoznávat vnitřní příběhy, které formují vaši sebepercepi a chování. Pracujeme s vědomostí o tom, jak si vytváříme své příběhy a jak nás ovlivňují v každodenním životě. Kurz probíhá v malých skupinách s osobním vedením.

Formování sebenarativu a jeho vlivu na chování
Vědomá reflexe vlastních příběhů
Identifikace omezujících vzorců

Workshop: Přepsání omezujících příběhů

Intenzivní dvoudenní workshop zaměřený na praktické techniky pro transformaci negativních či omezujících příběhů. Pracujete přímo s konkrétními příběhy, které vás drží zpět, a učíte se je přeformulovat s soucitem a přesností. Ideální pro ty, kdo už mají základní zkušenost s osobním rozvojem.

Techniky refrámování a přeformulace
Praktické cvičení na vašich vlastních příbězích
Bezpečné prostředí pro hloubkovou práci

Kurz: Pozitivní osobní historie jako zdroj síly

Tříměsíční program zaměřený na hledání a aktivaci zdrojů síly z vaší osobní historie. Místo zaměřování se na problémy, učíme se rozpoznávat momenty, kdy jsme překonali obtíže, a využívat je jako zdroj sebevědomí. Kurz probíhá jednou týdně v délce 90 minut.

Mapování osobních zdrojů a resilience
Aktivace pozitivních vzpomínek a jejich využití
Budování sebevědomí skrze vlastní historii

Podpůrné skupiny: Autentické sdílení v komunity

Měsíční setkávání v bezpečné skupině, kde se učíte sdílet své zkušenosti autenticky a naslouchat příběhům druhých. Nejde o terapii, ale o vytváření komunity lidí, kteří si rozumějí a vzájemně se podporují. Setkání probíhají jednou měsíčně, každé vždy se jiným tématem.

Bezpečné prostředí pro autentické sdílení
Učení se naslouchání a empatii
Budování komunity podpory a porozumění

Chcete se více dozvědět?

Kontaktujte nás a pojďme si popovídat o tom, který program by vám nejvíce pomohl. Rád vám odpovím na všechny vaše otázky.

Napište nám